Bela buka (beli šum)

Da li ste nekad pomislili da buka može da prija ljudskom uhu, a pogotovo osetljivom dečjem uhu?

Svaki roditelj je sigurno bar jednom poželeo čarobni štapić kojim bi nestao plač njegove bebe koji su prouzrokovali grčevi, nešto što je bebu uplašilo ili razdražljivost pred spavanje.

Bela buka ili beli šum je pojam koji označava mešavinu zvukova određene frekvencije i ponavljanja, raspon frekvencija je od 20Hz do 20 000Hz.Naziv bela dobila je, jer sadrži čitav spektar raznih zvukova, kao što bela, dnevna svetlost ima spektar raznih boja.

 

Proizvođača bele buke ima dosta, kako kućnih aparata, tako i zvukova prirode.Srednje i starije generacije se sigurno sećaju šuštanja koje je dopiralo od televizora kada nestane slike.Od kućnih aparata, proizvođači bele buke su i usisivači, ventilatori, fenovi za kosu, mašine za veš, mašine za sudove, radio aparati (šuštanje sa radija na frekvenciji koja nije zauzeta).Tu su i zvuci prirode, šum talasa, dobovanje kiše, cvrkutanje ptica, šuštanje lišća, žubor vode od vodopada ili potoka.Proizvođač bele buke je i motor automobila.Taj zvuk mogu proizvesti i ljudi, to je zvuk šuštanja kroz zube kada želite nekog da utišate ili da umirite bebu.Postoje i generatori tzv mašine za belu buku koje se prave radi proizvodnje ove vrste buke u terapijske svrhe, za regulaciju poremećaja spavanja, maskiranje osećaja zujanja u ušima (tinitusa), oslobađanje od stresa.I na internetu postoji mogućnost preuzimanja snimaka sa zvukovima bele buke. Neobičan šum bele buke služi za blokiranje, odnosno neutralisanje neželjenih pozadinskih zvukova.Da bi ti zvuci dali pozitivan efekat, njihova jačina bi trebalo da bude oko 50dB.

Zašto decu, a naročito bebe može da umiri bela buka?

Zato što ti zvuci podsećaju na zvuke koje je beba slušala još u majčnim stomaku, zvuke cirkulacije krvi kroz krvne sudove, zvuke koji su dopirali iz spoljašnje sredine.

Ako ste bili u prilici da posetite Kuću muzike u Beču, bili ste i u prostoriji koja prikazuje šta beba čuje dok je u stomaku.Čuje se jasan, snažan i stalan zvuk protoka krvi kroz majčin krvotok i jaki otkucaji majčinog srca.

Bela buka maskira sve one svakodnevne zvuke koji mogu da uznemire, i na taj način pomaže bebi da se opusti.Smanjuje stres kod beba prouzrokovan umorom, spoljašnjim nadražajima kao što su svetla, novi ljudi, novo okruženje i uzbuđenje.Pomaže im da lakše zaspu i da imaju duže periode sna, bez buđenja.Kada se beba zaplače, često se može smiriti uz zvuk šuštanja kroz zube, ali on mora biti jačeg intenziteta od plača, da bi ga beba čula.Kada beba bolje spava i smirenija je, i roditelji imaju bolji san.Nakon prvog rođendana, postepeno se može isključiti bela buka kao pomagač za bolji san.Ako primetite da se beba češće budi, nastavite da koristite belu buku.Da bi bela buka imala pun efekat za spavanje, potrebno je da traje tokom celog perioda spavanja.Ukoliko se isključi tokom spavanja, često se dešava da se beba probudi.

Bela buka može značajno da pomogne za umirivanje bebe kod napada grčeva.U mojoj dosadašnjoj praksi, više puta su mi majke prenele svoja iskustva, da je njihovu bebu kod napada grčeva umirio zvuk fena, veš mašine ili vožnja kolima.

I nama odraslima prija da se opustimo i odspavamo uz belu buku.

Želim vam spokojan san i lepe snove.

dr Danijela Todorović, specijalista pedijatrije

Copyright © Pedijatrija Todorović 2017. Sva prava zadržana.